O TREINAMENTO FUNCIONAL é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
Sei bem que é dificil saber como fazer determinado exercio e ter motivação para treinar sozinho (a).
E para você conseguir se exercitar com eficiência e com motivação usando o treinamento funcional com seus exercicíos combinados, preparamos um KIT ESPECIAL!
São 5 aulas de temas diferentes para que você consiga treinar de forma segura e eficiente.
Os temas das aulas são:
Treinamento Funcional - Core Fitness
Treinamento de Kettlebell
Treinamento de Kettlebell - Agressivo
Treinamento Funcional para MMA
Treinamento Funcional na Bola
E não é só essas 5 aulas que esse KIT tem!
Levando essas 5 aulas você ganha uma aula sobre Alongamento Muscular
Você pode ter essas aulas online. Compre abaixo e receba o link para você fazer o download! O valor é R$ 49.